Chia sẻ là chăm sóc!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại
Một kế hoạch ăn kiêng lành mạnh với đầy đủ protein nạc, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau quả, cũng như chất béo lành mạnh là cần thiết để tăng những đứa trẻ khỏe mạnh, hài lòng. Với các bảng màu kén chọn, Bit cũng như ngập lụt của các lựa chọn tại cửa hàng tạp hóa, điều này có thể vừa khó khăn cũng như đắt tiền. Tuy nhiên, bằng cách thực hiện lập kế hoạch, ngân sách phù hợp, cũng như trọng tâm, có thể cũng như thực sự đơn giản để cho toàn bộ gia đình bổ dưỡng mà không phá vỡ ngân hàng.
1. Mua hàng số. Protein là một phần thiết yếu của chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng. Nó là bắt buộc để xây dựng khối cơ bắp, phát triển não bộ, cũng như cân bằng nội tiết tố. Thật không may, nó cũng có thể đắt tiền. Mua thịt với số lượng lớn từ các địa điểm như Sam Câu lạc bộ, Costco hoặc người bán thịt khu vực của bạn có thể cắt giảm chi phí tạp hóa của bạn một cách đáng kể. Thông thường, những địa điểm này sẽ có những đặc biệt để mua lên tới bốn mươi bảng cùng một lúc, giúp bạn tiết kiệm tới 68%. Vâng, đó có vẻ như là rất nhiều thịt, tuy nhiên công việc dễ dàng đóng gói nó thành các túi riêng biệt cũng như đóng băng, nó rất đáng để tiết kiệm chi phí cho nhiều mặt hàng tạp hóa tốn kém của bạn.
2. Mua đóng băng. Tạo ra là một điều cần thiết hơn của một chế độ ăn uống lành mạnh, tuy nhiên một lần nữa chúng có thể tốn kém. Tuy nhiên, các loại rau đông lạnh ít tốn kém hơn cũng như tồn tại lâu hơn, điều này ngụ ý bạn ăn tất cả những gì bạn phải trả (ít hơn) cũng như không phải vứt bỏ rau củ hoặc trái cây chín quá mức mà bạn không có khả năng phục vụ.
3. Mua trong mùa. Một trong những phần tốt nhất của mùa thay đổi là phạm vi tạo có sẵn. Trái cây cũng như các loại rau trong mùa đơn giản hơn để các cửa hàng tạp hóa tiếp cận, vận chuyển, cũng như cung cấp ngụ ý rằng các nhãn chi phí trên này thấp hơn. Một số mùa ưa thích cho mùa thu bao gồm táo, bí, cũng như bí ngô, cả hai đều ngon cũng như linh hoạt. Tin tưởng bên ngoài hộp: Bánh nướng xốp bí ngô, squash lasagna, táo nướng; Các lựa chọn chỉ bị hạn chế bởi trí tưởng tượng.
4. Mua giá rẻ. Có rất nhiều thực phẩm lành mạnh ít tốn kém hơn. Giữ các nguyên tắc cơ bản này trong phòng đựng thức ăn cũng như tủ lạnh cũng có thể hỗ trợ giảm chi phí tạp hóa thông thường. Một vài trong số các loại thực phẩm sức khỏe và sức khỏe chi phí thấp nhất bao gồm trứng, chuối, yến mạch, đậu, bơ đậu phộng, cá ngừ, sữa ít béo, gạo nâu, cũng như cà chua đóng hộp.
5. Hãy trung thực. Chính xác thì bạn thực sự yêu cầu nó bao nhiêu, nếu có? Với sự nổi bật ngày càng tăng của các mô hình ăn uống mới như không có gluten, hữu cơ, thực phẩm thô, nhợt nhạt, làm sạch, carb thấp, carb cao, chất béo thấp, chất béo cao, v.v. Thực phẩm yêu cầu phải ở trong xe hàng tạp hóa của chúng tôi. Thực tế là, bạn không yêu cầu bánh quy gluten hoàn toàn miễn phí, bộ dụng cụ làm sạch hoặc bánh mì không chứa carb. Đây là những thứ xa xỉ. Họ là những người nuông chiều. Họ không cần thiết. Một hộ gia đình có thể ăn tốt cũng như phát triển mà không cần bất kỳ loại thực phẩm nào nặng về giá này.
6. Tạo một menu. Lên kế hoạch cho menu Tuần có thể hỗ trợ giữ cho danh sách tạp hóa cả tập trung cũng như giới hạn. Chỉ mua các loại thực phẩm là một phần của kế hoạch giữ các sản phẩm vô nghĩa ra khỏi giỏ hàng cũng như ngoài biên lai.
7. Sử dụng ứng dụng! Đổi mới là tuyệt vời. Chúng tôi có thể xuất bản ảnh, email, cũng như Facetime từ các thiết bị cầm tay của chúng tôi. Bây giờ, chúng tôi cũng có thể sử dụng nó làm giảm hóa đơn tạp hóa của chúng tôi. Các ứng dụng như Ibotta, Pushpin, cũng như các khoản giảm giá làm nổi bật bán lẻ, mã tỷ lệ chiết khấu, cũng như các sản phẩm đặc biệt ở cả quy mô lớn cũng như các cửa hàng khu vực. Dành vài phút với iPhone của bạn cũng như tiết kiệm nhiều hơn một vài đô la!
Chúng tôi có thể không thể giữ cho những người trẻ tuổi của chúng tôi không bị ảnh hưởng tại bàn ăn tối, tuy nhiên chúng tôi có thể quản lý chính xác số tiền chúng tôi chi cho những người kén ăn này tại cửa hàng tạp hóa. Lên kế hoạch trước, mua theo mùa, cũng như dự trữ những điều tốt nhất, cũng như bạn sẽ hoàn toàn chuẩn bị cho toàn bộ các bữa ăn bổ dưỡng, ngon miệng, cũng như hiệu quả cũng như đồ ăn nhẹ.
Liên kết đến bài đăng này: 7 phương pháp để nuôi hộ gia đình khỏe mạnh với ngân sách
Liên quan chính xác làm thế nào để hiểu chính xác làm thế nào để cung cấp một HUg
0/5
(0 đánh giá)
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại
