Chia sẻ là chăm sóc!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại
https://apis.google.com/js/plusone.jsbeing Một người mẹ đang mệt mỏi. Nó là một công việc toàn thời gian! Giữa việc đưa trẻ em vào tập bóng đá và nấu bữa tối mỗi đêm, sự kiệt sức hiện ra và mọi thứ trong một số trường hợp rất khó để hoàn thành. Nhiều bà mẹ chọn đồ uống năng lượng có đường hoặc mochas đầy calo, cả hai đều có hại cho cơ thể. Và những bức ảnh tăng cường năng lượng từ trạm xăng, đó là điều tồi tệ nhất! Rất may, có những cách rất dễ dàng để có được năng lượng tự nhiên từ những thứ khác nhau sẽ giúp bạn tiếp tục suốt cả ngày và bạn cảm thấy sảng khoái và đổi mới. Bạn có thể tìm thấy Medix Chọn chế độ ăn kiêng và các sản phẩm sẽ giúp năng lượng và sức khỏe tổng thể của bạn. Nếu bạn đã thấy mình kéo dài gần đây với tất cả các nhiệm vụ của người mẹ, hãy xem những đề xuất này để có được một năng lượng tự nhiên để giúp bạn vượt qua cả ngày.
Trà xanh
Lần tới khi bạn dừng lại ở Starbucks cho buổi chiều của bạn, hãy chọn tôi, hãy chọn chuyển latte cho một tách trà xanh. Trà xanh có một lượng nhỏ caffeine, chưa kể các chất chống oxy hóa khác nhau rất tuyệt vời để giữ cho bạn khỏe mạnh và tiếp tục. Ngoài việc có caffeine tự nhiên, trà xanh còn có chất dinh dưỡng để giúp giảm cân. Bởi vì trà xanh có ít caffeine hơn một tách cà phê, nên nó đã giành được sự lộn xộn với lịch trình ngủ của bạn và có một lịch trình ngủ liên tục là điều cần thiết để đảm bảo rằng bạn ít kiệt sức trong suốt ngày hôm sau!
Táo
Không có khả năng như nó có thể nghe, táo thực sự là một nguồn năng lượng tuyệt vời của tôi. Đó là một sự lựa chọn tuyệt vời hơn một cái gì đó như sô cô la, có thể đón bạn trong thời gian ngắn nhưng dẫn đến mệt mỏi khi bạn gặp sự cố đường đó trong vài giờ. Táo tăng năng lượng của bạn ngay lập tức vì chúng chứa đầy vitamin C và chất xơ, và cũng có thể giúp ổn định lượng đường trong máu. Táo cũng có những lợi ích tuyệt vời khác, như giảm cholesterol xấu và chống viêm. Họ là một bữa ăn nhẹ tập luyện tuyệt vời để giữ mức năng lượng sau khi đến phòng tập thể dục. Bạn không chỉ có năng lượng tuyệt vời sau khi ăn một quả táo, mà bạn còn trông trẻ hơn! Nó đúng những gì họ nói; Mỗi ngày một quả táo, bác sĩ không tới nhà.
Liên quan đến những người mẹ khỏe mạnh tốt nhất- phản ánh cuối tuần
Nhân sâm
Nhân sâm là một chất bổ sung tuyệt vời, bạn có thể uống mỗi sáng để đảm bảo bạn có đủ năng lượng để vượt qua cả ngày. Nhân sâm làm tăng sức bền và sức chịu đựng của bạn, và giúp cơ thể hoạt động thông thường hơn nhiều trong thời gian tăng cường khối lượng công việc hoặc căng thẳng, đó là lý do tại sao nó lại là một lựa chọn tuyệt vời cho các bà mẹ bận rộn. Thêm một bổ sung nhân sâm vào chế độ ăn uống của bạn là một cách tuyệt vời để giữ cho bản thân tập trung hơn nhiều, và nó là một chất bổ sung rất rẻ mà bạn có thể tìm thấy ở chợ địa phương của bạn.
Vitamin B12
Vitamin B12 chuyển đổi carbohydrate thành glucose, đó là những gì dẫn đến sản xuất năng lượng tự nhiên trong cơ thể. Có sự thiếu hụt vitamin B12 ngụ ý bạn sẽ thiếu năng lượng, vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn có đủ B12 trong chế độ ăn uống là điều cần thiết để có thể hoạt động trong suốt cả ngày. Vitamin B12 có hàng tấn lợi ích khác ngoài năng lượng tự nhiên, bao gồm các chất dinh dưỡng có lợi cho tóc, da và móng tay của bạn. Nó cũng giúp duy trì một đường tiêu hóa lành mạnh, đảm bảo bạn có thể dễ dàng tiêu hóa tất cả các tên lửa đẩy năng lượng tự nhiên khác trong chế độ ăn uống của bạn.
Tín dụng hình ảnh: http://1.bp.blogspot.com/
Bạn có thấy thông tin này hữu ích không? Nhấn vào đây để thể hiện sự hỗ trợ của bạn cho tạp chí Mothers Healthy.
Liên kết đến bài đăng này: bốn tên lửa tăng năng lượng tự nhiên cho các bà mẹ bận rộn
0/5
(0 đánh giá)
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại
