Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại
#FitnessFriday là ngày hôm nay trên TheHealthymoms.net. Chia sẻ sức khỏe và sức khỏe của bạn cũng như các mẹo thể dục thể chất, blog về hành trình thể lực cá nhân của bạn cũng như liên kết ngay tại đây trên tạp chí Healthy Mommies.
Khách truy cập của tôi thường nói với tôi rằng họ rất bận rộn đến nỗi rất khó để khám phá ra thời gian của tôi. Khi bạn đã thiết lập tốt một thói quen bao gồm thời gian cho bản thân, điều quan trọng là phải dành một vài thời gian cho tôi về thể dục. Dưới đây là 5 lý do tại sao các bà mẹ bận rộn phải làm việc.
1. Tập thể dục làm giảm căng thẳng
Các nghiên cứu cho thấy thể lực thể chất kích hoạt cơ thể bạn giải phóng endorphin hỗ trợ giảm thiểu mức độ lo lắng cũng như tăng cường tâm trạng.
2. Tập thể dục hỗ trợ bạn bảo tồn cân nặng khỏe mạnh
Bất kỳ loại thể chất thể chất thể chất đốt cháy calo. Tập luyện mạnh mẽ hơn rất nhiều, bạn sẽ đốt cháy nhiều calo hơn rất nhiều. Trong Mua để duy trì cân nặng khỏe mạnh hoặc giảm cân, bạn cần theo dõi lượng calo của mình trong so với calo. Đi bộ, đi cầu thang thay vì thang máy hoặc làm việc nhà cũng có thể hỗ trợ bạn giảm lượng calo.
3. exercise hỗ trợ ngừng bệnh cũng như các tình trạng sức khỏe và sức khỏe
Tập thể dục thường xuyên hỗ trợ cơ thể bạn khỏi áp lực máu cao, bệnh tim cũng như bệnh tiểu đường. Khi hoạt động tăng cường lipoprotein mật độ cao (HDL), hay tốt, cholesterol cũng như giảm triglyceride không lành mạnh. Sự tăng cường trong cholesterol lớn hỗ trợ giữ cho máu của bạn phát trực tiếp để giảm thiểu nguy cơ bệnh tim mạch của bạn.4. Tập thể dục là một sản phẩm tăng cường năng lượng tuyệt vời cho người chăm sóc trong nhà của chúng tôi cũng như các hộ gia đình nhanh chóng làm mẹ. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi vào giữa buổi chiều, một bài tập luyện tuyệt vời sẽ cung cấp cho bạn một số năng lượng bổ sung bạn cần. Hoạt động thể chất thường xuyên cũng tăng cường sức mạnh khối lượng cơ bắp, sức bền cũng như hỗ trợ trái tim cũng như phổi của bạn để chạy hiệu quả hơn rất nhiều.5. Tập thể dục thúc đẩy ngủ ngon hơn nhiều nếu bạn gặp khó khăn khi ngủ hoặc ngủ, tập thể dục sẽ giúp bạn ngủ nhanh hơn cũng như làm sâu sắc thêm giấc ngủ trong một đêm yên tĩnh hơn rất nhiều. Chỉ cần tập thể dục cũng gần với giờ đi ngủ của bạn hoặc bạn sẽ có một thời gian khó khăn khi ngủ.
Chúng tôi sẽ tiếp tục viết blog về bất cứ điều gì liên quan đến thể lực. Tôi cũng đã kéo dài liên kết vì thường thì tôi không thể có được thể lực vào thứ Sáu của mình vào thứ năm. Linky sẽ chạy trong một tháng, vì vậy bạn có thể liên kết ngay cả khi tôi đã nhận được sự tập thể dục của tôi Thứ Sáu xuất bản trước bạn. Vui lòng truy cập tuân thủ các blog, người đồng tổ chức tập thể dục vào thứ sáu cùng với tạp chí Mommies Healthy Momies mỗi tuần: Chandra Sullivan-Spark Your Motivationtere Scott-Scott Tots có thể dạy – Đó không phải là thực phẩm, đó là những thanh viên MeanGela – trong hình dạng được nhân cách
Một liên kết inlinkz
http://static.inlinkz.com/cs2.js?v=007
Liên quan sau sinh là mãi mãi
Về người sáng lập của chúng tôi
Cascia Talbert là một blogger bận rộn, và mẹ của năm đứa trẻ, sống ở Spokane, WA. Với một B.A. Trong lịch sử cũng như luật pháp cũng như sự nhiệt tình cho việc sáng tác cũng như giữ sức khỏe, cô bắt đầu tạp chí Mommies Healthy Momies vào năm 2007. Tạp chí Healthy Momies hiện đang đặt blog Sức khỏe và Sức khỏe hàng đầu cho các bà mẹ. Cô Talbert tin rằng nếu các bà mẹ được thông báo rõ về các vấn đề về sức khỏe và sức khỏe cũng như chính xác cách giữ sức khỏe, họ có thể truyền thông tin đó cho con cái cũng như đảo ngược các chỉ số béo phì ở Hoa Kỳ ở Hoa Kỳ.
Cô Talbert điều hành Mạng xã hội Mommies Healthy trên Ning, là người tạo ra các phương tiện truyền thông lành mạnh, cũng như các blog tương tự tại Talbertzoo.com. Bạn có thể tuân thủ cô ấy trên facebook.com/thehealthymomsmag và twitter.com/cltalbert.
Nếu bạn thích bài đăng này, bạn có thể rất vui trong những câu chuyện này.
Đang tải…
Var Marketgiddate = ngày mới (); Document.Write (Tiết);
http://www.feedcat.net/js2/button.js?pub=856436&bmode=s125x16&ilng=en§ion=
var addthis_config = {Hồi data_track_addressbar: đúng
Liên kết đến bài đăng này: Fitness Friday-#BlogHop #Linkup-5 lý do tại sao bạn phải làm việc
0/5
(0 đánh giá)
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại
