Chia sẻ đang quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại
Ngày chơi là một cách tuyệt vời để con bạn tương tác với những đứa trẻ khác, học cách chia sẻ, xây dựng các kỹ năng xã hội và rất nhiều người, vui chơi! Nhưng điều gì xảy ra khi đứa con thừa cân của bạn về nhà để kể cho bạn nghe về Oreos chiên hoặc đồ ăn nhanh thức ăn nhanh mà anh ấy đã tiêu thụ tại nhà bạn của anh ấy?
Rõ ràng là cha mẹ thường có phong cách và ý tưởng khác nhau liên quan đến thực phẩm. Nhưng có nhiều cách để đảm bảo ngày chơi của con bạn không biến thành một ngày nuông chiều.
Dưới đây là một số gợi ý có giá trị để có hòa bình trong những ngày chơi.
1) Có một cuộc trò chuyện cởi mở với con bạn. Đi qua các lựa chọn thực phẩm mà anh ta có thể gặp phải và giúp anh ta đưa ra các lựa chọn thay thế lành mạnh. Khi được phục vụ một điều trị không lành mạnh, hãy cho anh ấy thấy một cách tôn trọng, không có cảm ơn bạn. Tôi có thể có một quả táo hoặc một số hạnh nhân thay thế? Anh ấy không cần phải nói với bạn bè của mình tại sao anh ấy chọn một thực phẩm lành mạnh hơn. Nếu họ hỏi, anh ta có thể nói đơn giản, tôi thích điều này hơn. kết thúc cuộc thảo luận.
2) Nói chuyện với các bậc cha mẹ khác. Bạn không cần phải đi vào chi tiết nhưng bạn có thể đề cập rằng gia đình bạn đang cố gắng ăn uống lành mạnh và tránh đồ ăn vặt và các phần siêu cỡ. Bằng cách nói gia đình của bạn chứ không phải con trai của bạn, bạn chuyển sự nhấn mạnh từ trọng lượng con trai của bạn sang cả sức khỏe của gia đình bạn.
3) Đưa ra một số ví dụ về các loại đồ ăn nhẹ (dễ dàng) mà bạn thích. Một số phụ huynh có thể không biết đồ ăn nhẹ nào lành mạnh hoặc có thể đơn giản là không thể đưa ra những ý tưởng lành mạnh. Chọn các mặt hàng mà rất nhiều người có trong nhà bếp của họ. Bạn có thể đề cập đến táo hoặc lát táo với bơ đậu phộng, chuối, sữa chua ít béo, rau sống, bánh mì calo giảm với lát gà tây, khoai tây chiên và que phô mai ít béo. Bạn có thể thấy những bậc cha mẹ này dự trữ những món ăn nhẹ lành mạnh này khi chúng thấy con bạn ăn chúng. Mọi người về nhà có thể trở nên lành mạnh hơn!
Những cách tự nhiên liên quan để loại bỏ nhà của bạn về loài gây hại và lỗi
4) Yêu cầu cha mẹ phục vụ nước của bạn thay vì nước trái cây hoặc soda.
5. Nếu con bạn cảm thấy thoải mái khi mang đồ ăn nhẹ của mình, hãy chuẩn bị một bữa ăn nhẹ trước thời hạn để có thể giải trí trong một lựa chọn lành mạnh mà không cần phải mô tả bản thân. Anh ấy có thể nói đơn giản, tôi chỉ là một người ăn kén ăn nên tôi đã mang theo của riêng mình.
6) Dẫn bằng ví dụ: Khi bạn đang tổ chức các ngày chơi, hãy có nhiều loại thực phẩm cho trẻ em thử. Chuẩn bị thực phẩm lành mạnh mà bạn biết con bạn yêu thích và tạo ra một môi trường thân thiện cho bạn bè của họ để khám phá những thực phẩm mới.
Ví dụ, nếu bạn biết con bạn yêu thích ớt đỏ, hãy cắt một vài cái và nhận thấy những gì xảy ra. Những đứa trẻ khác sẽ trở nên tò mò và cuối cùng cũng có thể yêu ớt đỏ. Khi trẻ em thấy một người bạn ăn một thứ gì đó và yêu thích nó, rất nhiều người thường sẽ thử nó với tâm trí cởi mở, không cần thiết! Họ có thể sẽ về nhà và yêu cầu mẹ lấy món ăn yêu thích mới của họ!
7) Khuyến khích ngày chơi tích cực để giảm lượng thời gian ít vận động mà trẻ em có trong suốt cả ngày. Thời tiết cho phép, cố gắng đưa bọn trẻ ra ngoài với những ý tưởng như chơi thẻ, đi xe đạp, quay vòng hoặc bất kỳ môn thể thao kiểu chạy nào, như bóng đá. Nếu đó là thời gian mùa đông, hãy thử bên trong các trò chơi như Twister, Wii Sport hoặc Wii phù hợp để giữ cho trẻ em di chuyển. Thường thì trẻ em chỉ cần một chút prodding để bước ra khỏi TV và hướng tới một cái gì đó hoạt động.
Các cách cơ bản liên quan để kết hợp protein vào mỗi bữa ăn
Trên hết, hãy cởi mở và chân thành với các bậc cha mẹ khác. Mô tả rằng đây là điều bạn đang đấu tranh trong nhà riêng của bạn và bạn sẽ đánh giá cao bất kỳ sự giúp đỡ nào về vấn đề này. Bạn có thể bị sốc khi biết rằng bạn không phải là gia đình duy nhất trong khối có cùng một vấn đề!
